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怎样才会得高血压
补充说明：怎样才会得高血压
2024-07-08 10:15
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孟恬宇 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：老年心血管疾病
提问
高血压可能是由高盐饮食、肥胖、长期压力等引起的。
1.高盐饮食
长期摄入过多的盐分可能导致体内钠离子浓度升高，刺激血管收缩，从而增加心脏负担，引发高血压。减少食盐摄入是预防和控制高血压的重要措施，例如使用低钠盐替代普通盐。
2.肥胖
肥胖会增加心脏负荷，导致血压升高，同时脂肪组织分泌的激素也会对血压产生影响。减肥可以降低血压，例如通过合理饮食和适量运动来减轻体重。
3.长期压力
长期处于紧张、焦虑的状态会导致交感神经兴奋，释放肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，这些激素会收缩血管，使血压升高。放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽可以帮助缓解压力，降低血压。
建议定期监测血压，特别是对于有家族史或存在其他心血管风险因素的人群。此外，定期进行血液检查、尿液检查以及心电图等检查项目也是必要的。
2024-07-08 15:56
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
