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色素减退吃什么食物好
补充说明：色素减退吃什么食物好
2023-09-23 02:39
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
色素减退吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含叶酸的食物等比较好。
1、富含维生素C的食物
如猕猴桃、橙子、西红柿等，色素减退是指皮肤黑色素减少，可能是炎症后色素减退、白癜风等原因导致的。患者适量吃富含维生素C的食物，可以促进体内的黑色素细胞生成，从而辅助改善症状。
2、富含维生素E的食物
如核桃、花生、芝麻等，色素减退的患者适量吃富含维生素E的食物，可以促进体内的黑色素细胞生成，从而辅助改善症状。
3、富含蛋白质的食物
如牛奶、大豆等，色素减退的患者适量吃富含蛋白质的食物，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
4、富含微量元素的食物
如海带、紫菜等，色素减退的患者适量吃富含微量元素的食物，可以补充身体所需要的微量元素，有利于身体健康。
5、富含叶酸的食物
如菠菜、猪肝等，色素减退的患者适量吃富含叶酸的食物，可以促进体内红细胞生成，从而辅助改善症状。
另外，患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
