发病时间：不清楚
想问一下精子质量好吗
补充说明：想问一下精子质量好吗
2023-08-04 12:04
我要咨询
精选回答(1)
孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
通常情况下，男性的精子质量可以通过日常生活调理、饮食调理、适当运动、避免不良习惯来提高。
1、日常生活调理
男性精子的质量与日常生活息息相关，如果男性平时有抽烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，会影响精子的质量，建议男性平时避免抽烟、酗酒，保持良好的作息习惯，避免熬夜，可以适当进行一些有氧运动，如跑步、游泳等，可以提高精子的质量。
2、饮食调理
建议男性在日常生活中可以多吃富含维生素、锌元素、蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以提高精子的质量。
3、适当运动
男性平时也可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑行等，可以提高精子的质量，因为适当的运动可以促进男性的新陈代谢，提高精子的质量。
4、避免不良习惯
在日常生活中，建议男性避免长时间骑车、泡热水澡等，以免影响精子的质量，还要避免穿紧身裤、长时间接触电脑等，这些不良习惯都会影响精子的质量。
5、口服药物
对于精子质量不好的男性，还可以在医生指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行调理。
此外，建议男性在日常生活中要注意避免过度劳累、熬夜等，同时也要避免频繁进行性生活，以免影响精子的质量。
2023-08-04 20:16
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
