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月经有血块吃什么食物调理好
补充说明：月经有血块吃什么食物调理好
a******W 2023-09-26 23:45
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期间出现血块可以适量食用黑芝麻、红豆、红糖、生姜和红枣进行调理。需要强调的是，虽然这些食物可能对缓解症状有所帮助，但并不能替代专业医疗治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E、铁元素等营养物质，可以补充机体所需的微量元素，改善经期贫血的情况。适当进食有助于促进血液循环，减少经期出现血块的现象。但对黑芝麻过敏者不宜食用。
2.红豆
红豆具有利尿消肿的作用，能够促进体内废物排出，避免其堵塞子宫内膜脱落物顺利排出，从而减轻痛经症状。此外还可以缓解水肿的症状，使月经期间身体更加舒适。但是注意不要过量食用，以免引起腹胀。
3.红糖
红糖中含有葡萄糖等多种单糖成分，这些物质可以直接被人体吸收利用，为机体提供能量来源，从而缓解疲劳乏力等症状。同时也可以起到活血化瘀的效果，促进宫腔内淤血及时排出，进而达到止痛的目的。糖尿病患者不建议过多摄入。
4.生姜
生姜属于温性食材，女性来月经时吃一些生姜可驱寒暖身，预防痛经的发生。对于畏寒怕冷、手脚冰凉的女性而言，适量食用生姜还能帮助提高体温，改善手脚冰冷的问题。但需注意不可空腹食用，以免刺激胃黏膜。
5.红枣
红枣富含多种氨基酸及钙、磷、铁等矿物质，能补气养血，促使血液中的血红蛋白含量增加，增强造血功能，改善缺铁性贫血。月经期间吃红枣还能够调节内分泌失调，促进新陈代谢，加速毒素排出体外。但要注意控制摄入量，否则可能会导致血糖升高。
饮食调理仅是辅助作用，若经期不适症状持续或加重，应及时就医进行针对性治疗。月经期间应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-02-18 19:41
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
