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雌激素低吃什么食疗
补充说明：雌激素低吃什么食疗
2023-09-06 23:28
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
雌激素低可以吃豆类、坚果、海带、蜂王浆、谷类食物等进行食疗，但食疗只能起到辅助治疗的作用。
1、豆类
豆类食物中含有大量的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，适量食用可以补充人体所需要的雌激素，还可以辅助改善体内雌激素缺乏的情况。常见的豆类食物有豆腐、豆浆、黑豆等。
2、坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于雌激素的分泌。常见的坚果有核桃、杏仁、榛子等。
3、海带
海带中含有丰富的碘、铁、钙等营养物质，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进体内雌激素的分泌。常见的海带有紫菜、海带、海参等。
4、蜂王浆
蜂王浆中含有丰富的雌激素，适量食用可以辅助改善体内雌激素缺乏的情况。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。
5、谷类食物
如玉米、燕麦、大麦等，可以补充人体所需要的碳水化合物，还可以促进胃肠道蠕动，有利于雌激素的分泌。
如果患者出现雌激素水平下降的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意保持良好的情绪，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于提高身体免疫力。
2023-09-07 20:27
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
