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晨跑会让一整天疲劳吗
补充说明：晨跑会让一整天疲劳吗
2023-09-11 23:26
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
晨跑是否会让一整天都疲劳，需要根据跑步的时间长短来决定。
如果只是偶尔晨跑，一般不会让身体出现疲劳的情况，但是如果长时间晨跑，可能会让身体出现疲劳的感觉。因为晨跑属于一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢的速度，能够消耗身体多余的热量以及脂肪，从而达到减肥的效果。但是如果长时间晨跑，可能会消耗身体大量的能量，会让身体处于缺乏能量的状态，从而出现疲劳的症状，一般属于正常的生理现象，不需要过于担心，也不用进行特殊治疗。
在跑步之前，要做好热身运动，以免导致肌肉拉伤，同时也要注意控制好跑步的速度，避免速度过快，以免导致肌肉损伤，跑步后也要注意及时补充水分。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:32
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
