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女性在排卵期，吃什么食物有助于怀孕呢
补充说明：女性在排卵期，吃什么食物有助于怀孕呢
2023-09-06 23:30
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闵元华 主治医师 三甲
提问
女性在排卵期，吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、富含矿物质的食物、富含叶酸的食物等有助于怀孕，但食物只能起到辅助作用，并不能用于治疗。
1、富含蛋白质的食物
排卵期的女性，身体抵抗力和免疫力会有所下降，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体抵抗力，也可以促进卵泡的生长和发育，有助于怀孕。
2、富含维生素的食物
在排卵期，女性可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，还可以预防便秘，对身体有一定的好处。
3、富含膳食纤维的食物
在排卵期，女性也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，还可以预防便秘，对身体有一定的好处。
4、富含矿物质的食物
在排卵期，女性也可以多吃一些富含矿物质的食物，比如动物肝脏、海带、海鱼等，可以补充身体所需要的矿物质，也可以促进身体的新陈代谢，有助于身体健康，对于受孕也有一定的帮助。
5、富含叶酸的食物
在排卵期，女性也可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、芹菜、猕猴桃、橙子等，可以补充身体所需要的叶酸，也可以促进胎儿的生长和发育，有助于怀孕。
在日常生活中，女性要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要避免频繁进行性生活，以免影响受精卵着床。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 21:14
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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