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每天出很多汗能减肥吗
补充说明：每天出很多汗能减肥吗
2024-09-25 10:58
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
每天大量出汗可能有助于减肥，但关键在于热量摄入和消耗的平衡。
虽然出汗可以增加身体的代谢率，但减肥的实质是消耗热量多于摄入热量。如果在大量出汗的同时，摄入的热量仍然高于消耗的热量，那么体重控制可能不会达到预期效果。因此，要实现减肥目标，除了增加运动量，还需要注意饮食控制和热量平衡。
2024-09-25 14:28
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