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高三厌学情绪严重不想去学校怎么办

发病时间：不清楚

高三厌学情绪严重不想去学校怎么办

补充说明：高三厌学情绪严重不想去学校怎么办

2024-12-22 17:58

厌学深呼吸针灸神经紧张大脑焦虑抑郁疲劳

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刘赟副主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。

提问

高三厌学情绪严重可尝试通过饮食调整、深呼吸练习、服用抗抑郁药物、针灸治疗等方法来缓解。
1.饮食调整
Omega-3脂肪酸具有一定的抗炎和神经保护作用，可以通过食物或补充剂摄入。例如，鱼类、坚果和种子等富含Omega-3的食物可以作为日常饮食的一部分。
2.深呼吸练习
深呼吸练习可以帮助学生放松身心，减轻压力和焦虑感。建议每天进行几次深呼吸练习，并在感到紧张或压力时进行。
3.服用抗抑郁药物
学生如果存在严重的厌学情绪，可以考虑在医生的指导下服用抗抑郁药物进行治疗。例如，氟西汀、舍曲林等药物可以调节大脑中的神经递质，缓解焦虑和抑郁情绪。
4.针灸治疗
针灸作为一种传统中医治疗方法，可能有助于缓解学生的厌学情绪。通过刺激特定穴位，如神门穴、合谷穴等，可以调节身体的气血平衡，改善情绪问题。
除了上述治疗措施外，还可以寻求心理咨询师的帮助，在专业人士的指导下解决厌学问题。同时要注意保持良好的作息习惯和均衡饮食，避免过度疲劳和压力对学习造成负面影响。

2024-12-22 18:02