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健身可改善高低肩驼背吗
补充说明：健身可改善高低肩驼背吗
2024-06-12 15:21
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
针对高低肩驼背可以通过特定的健身训练来改善，但严重者需寻求专业医疗帮助。
高低肩驼背主要是由于肌肉不平衡导致，通过有针对性的运动训练，可以增强弱侧肌肉的力量，调整身体姿势，从而可能改善高低肩和驼背的情况。然而，对于严重的高低肩驼背，仅依靠健身可能难以完全纠正，此时应寻求专业医生的帮助，进行物理治疗或必要时的手术矫正。
此外，某些疾病也可能引起高低肩驼背，如颈椎病、胸椎管狭窄等。这些疾病可能导致神经受压，进而影响脊柱的正常功能，造成高低肩和驼背。若出现此类症状，应及时就医以确定病因，并接受相应的治疗措施。
建议定期进行体态评估，及时发现并纠正不良习惯，避免加重高低肩和驼背的症状。同时，在锻炼过程中应注意正确的动作技巧和适当的负荷，以免因不当运动导致损伤或加重病情。
2024-06-12 18:41
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