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绝经后膝关节疼痛怎么办
补充说明：绝经后膝关节疼痛怎么办
2024-07-08 15:06
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
绝经后膝关节疼痛可以采取生活方式调整、药物治疗、物理治疗等措施进行缓解。
1.生活方式调整
建议患者适当增加有氧运动如游泳、慢跑等，同时减少爬楼梯、上下坡等活动。规律锻炼可以增强肌肉力量，改善膝关节稳定性，从而减轻疼痛。长期坚持可有效缓解症状。适用于轻度至中度膝关节疼痛且无明显活动受限的绝经女性。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解膝关节疼痛，通常按需服用。此类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛感。适用于因骨关节炎或其他原因引起的绝经后膝关节疼痛，但应遵医嘱使用并注意可能的副作用。
3.物理治疗
热敷或冷敷均可用于缓解膝关节疼痛，可根据个人感受选择合适温度的毛巾或冰袋。温热能促进血液循环，而低温则有助于减轻肿胀和疼痛。两者均有助于舒缓不适。适用于绝经后膝关节疼痛伴有轻微肿胀或僵硬时，作为辅助疗法配合其他治疗手段。
此外，保持良好的睡眠质量也有助于缓解膝关节疼痛，建议保证每天7-8小时的充足睡眠时间，睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，以免影响睡眠质量。
2024-07-08 16:31
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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