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产后肥胖，产后多久可以减肥运动呢
补充说明：产后肥胖，产后多久可以减肥运动呢
2023-08-04 12:12
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，产后肥胖，产后多久可以减肥运动，需要根据患者的具体情况来判断。如果患者身体恢复较快，一般在产后42天可以减肥运动;如果患者身体恢复较慢，一般在产后6个月可以减肥运动。
一般情况下，产后肥胖可能是由于患者在怀孕期间吃了过多的营养品，导致脂肪堆积在体内引起的，也可能是由于患者在产后不注意饮食，吃了过多高脂肪、高热量的食物导致的。如果患者身体恢复较快，身体没有出现其他不适症状，一般在产后42天可以适当进行减肥运动，如慢跑、游泳、骑行等，可以促进身体脂肪消耗，有利于改善产后肥胖的情况。
但是，如果患者身体恢复较慢，身体还存在乏力、头晕等不适症状，一般建议患者在产后6个月再进行减肥运动，以免导致身体不适症状加重，影响身体健康。
产后肥胖的患者要合理饮食，适当运动，可以促进身体恢复，如果不适症状长时间没有缓解，建议患者及时就医治疗。
2023-08-04 20:27
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
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