发病时间:不清楚
总是睡不着固定时间会醒了吗
补充说明:总是睡不着固定时间会醒了吗
2023-08-24 21:02
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精选回答(1)
总是睡不着,固定时间可能会醒,可能不会醒,需要根据具体的情况判断。
如果患者在睡觉前经常喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品,或者是长时间熬夜,就会导致睡眠时间缩短,出现失眠的情况。如果患者在睡觉前一段时间做了剧烈活动,也有可能会导致大脑处于兴奋的状态,从而出现睡不着的情况。如果患者只是偶尔出现失眠的情况,而且睡眠环境比较安静,没有出现噪音,可能不会醒。
如果患者出现了失眠的情况,需要及时调整自身的作息时间,避免长时间熬夜,同时也需要营造安静舒适的睡眠环境。此外,患者还可以在医生的指导下服用药物治疗,如艾司唑仑片、阿普唑仑片等,可以起到镇静安神的作用。
在日常生活中,患者需要及时调整自身的饮食结构,以新鲜的瓜果蔬菜为主,避免经常吃辛辣油腻性的食物。同时,患者也需要保持乐观积极的心态,避免有过大的情绪波动。
2023-08-25 20:20
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