发病时间：不清楚
总是睡不着固定时间会醒了吗
补充说明：总是睡不着固定时间会醒了吗
2023-08-24 21:02
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
总是睡不着，固定时间可能会醒，可能不会醒，需要根据具体的情况判断。
如果患者在睡觉前经常喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，或者是长时间熬夜，就会导致睡眠时间缩短，出现失眠的情况。如果患者在睡觉前一段时间做了剧烈活动，也有可能会导致大脑处于兴奋的状态，从而出现睡不着的情况。如果患者只是偶尔出现失眠的情况，而且睡眠环境比较安静，没有出现噪音，可能不会醒。
如果患者出现了失眠的情况，需要及时调整自身的作息时间，避免长时间熬夜，同时也需要营造安静舒适的睡眠环境。此外，患者还可以在医生的指导下服用药物治疗，如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，可以起到镇静安神的作用。
在日常生活中，患者需要及时调整自身的饮食结构，以新鲜的瓜果蔬菜为主，避免经常吃辛辣油腻性的食物。同时，患者也需要保持乐观积极的心态，避免有过大的情绪波动。
2023-08-25 20:20
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
