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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

男人易疲劳乏力多考虑是睡眠不足引起的,也可能是营养不良、贫血、低血糖、甲状腺功能减退症等疾病导致的,建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、睡眠不足

若是平时生活中经常熬夜,可能会造成睡眠不足,会使身体没有得到良好地休息,从而出现身体乏力、精神不振等现象。建议患者保持良好的生活习惯,注意多加休息,保证充足睡眠,避免熬夜进行缓解。

2、营养不良

如果患者长期挑食、偏食,可能会造成身体营养不良,使身体免疫力下降,从而出现身体乏力、精神萎靡等现象。建议患者注意营养均衡,多吃富含维生素以及蛋白质的食物,比如猕猴桃、火龙果、牛奶、鸡蛋等。

3、贫血

如果长期营养不良,可能会造成贫血,会使血液中红细胞含量下降,从而出现身体乏力、面色苍白、头晕等现象。患者可遵医嘱口服富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行改善,同时要注意三餐规律,避免挑食、偏食。

4、低血糖

低血糖可能是由于长期节食、使用降糖药物、肝衰竭等原因导致血浆中葡萄糖水平下降,从而引起的一种临床综合征,患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。建议患者可以适当进食含糖量高的食物,如糖果、巧克力等进行缓解。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。

5、甲状腺功能减退症

如果患者甲状腺激素分泌减少,可能会引起甲状腺功能减退症,会使身体代谢率下降,从而出现身体乏力、怕冷、反应迟钝等现象。患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行改善。同时,患者也可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等。

另外,建议吃清淡类的食物,如大米粥、水果沙拉、排骨汤等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,如香蕉、火龙果、西红柿等,从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激性的食物,如火锅、毛血旺等。如果出现其他不适症状或症状加重时,患者应及时就医治疗。

2023-09-23 20:57

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疾病百科

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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