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黑枸杞中的花青素的功效与作用
补充说明：黑枸杞中的花青素的功效与作用
a******W 2024-10-31 14:06
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
黑枸杞中的花青素具有抗氧化、抗炎、抗疲劳、增强免疫力、改善睡眠质量等功效和作用。
1.抗氧化
花青素具有清除自由基的能力，能帮助减少细胞损伤，从而起到抗氧化的作用。
2.抗炎
花青素能够调节免疫反应，抑制炎症因子的产生，因此具有一定的抗炎效果。
3.抗疲劳
花青素可以提高肌肉耐力和心肺功能，有助于延迟疲劳的发生，使人感到更有活力。
4.增强免疫力
花青素能够促进白细胞的活性，增强机体的防御能力，进而达到增强免疫力的效果。
5.改善睡眠质量
花青素能够调节神经系统功能，缓解焦虑和压力，有助于改善睡眠质量。
虽然黑枸杞中的花青素对健康有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或过敏反应。此外，对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女等，在食用前应咨询医生意见。
2024-10-31 14:06
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
