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肌腱拉伤多久才能恢复正常
补充说明：肌腱拉伤多久才能恢复正常
2024-10-24 15:55
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
提问
肌腱拉伤的恢复时间因人而异，通常为数周至数月。
肌腱拉伤的恢复时间取决于损伤的严重程度和个体恢复能力。轻微的拉伤可能在几周内恢复，但严重的拉伤可能需要数月或更长时间。在恢复期间，应避免过度活动，并遵循医生的建议进行适当的康复训练。如果肌腱损伤严重，可能需要手术修复，恢复时间可能更长。这是因为严重的肌腱损伤可能导致肌腱撕裂或断裂，需要通过手术将肌腱重新连接或修复。这种情况下，恢复时间会显著延长，可能需要数月甚至更长时间。
在肌腱拉伤恢复期间，应避免剧烈运动和重负荷活动，以免加重损伤。同时，保持良好的营养和充足的休息也有助于促进肌腱的愈合和恢复。
2024-10-24 15:57
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肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。
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