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空腹喝橄榄油可以减肥吗
补充说明：空腹喝橄榄油可以减肥吗
2024-08-19 12:02
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
空腹喝橄榄油并不能直接帮助减肥。
空腹喝橄榄油并不能直接导致减肥。橄榄油的主要成分是单不饱和脂肪酸，虽然有助于降低坏胆固醇水平，但其热量较高，空腹摄入可能会导致热量摄入过多，不利于减肥。减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量。空腹喝橄榄油可能导致食欲增加，从而摄入更多的食物，抵消了其可能带来的减肥效果。
对于想要减肥的人群，建议通过均衡饮食和适量运动来实现减重目标。避免空腹大量摄入高热量食物，如橄榄油。
2024-08-19 13:31
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