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如何备孕成功

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如何备孕成功

补充说明：如何备孕成功

2023-09-06 23:30

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医生回答(1)

闵丽娜主治医师三甲

擅长：全科

提问

备孕成功的方法主要包括保持良好的生活习惯、保持良好的情绪、戒烟戒酒、注意饮食、适当运动等，可以提高受孕的概率。

1、保持良好的生活习惯

在备孕期间，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，患者还需要注意避免进行剧烈运动，以免影响受精卵着床。

2、保持良好的情绪

在备孕期间，建议患者保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑，以免影响受精卵的着床。

3、戒烟戒酒

在备孕期间，建议患者戒烟戒酒，以免烟酒中的有害物质影响精子和卵子的质量，导致受孕失败。同时，患者还需要注意避免在睡前饮用咖啡、浓茶等饮品，以免影响睡眠质量。

4、注意饮食

在备孕期间，建议患者注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。

5、适当运动

在备孕期间，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。

除此之外，还需要注意避免盲目用药、避免放射线接触等，若出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-11-03 22:22

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•紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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