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怀孕初期可以吃鲤鱼吗
补充说明：怀孕初期可以吃鲤鱼吗
2023-07-04 11:12
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
怀孕初期一般可以适量吃鲤鱼。
鲤鱼是一种淡水鱼，肉质鲜美细嫩，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、钙元素、磷元素、维生素等多种营养成分，可以起到补充营养、利水消肿等功效。怀孕初期可以适量吃鲤鱼，可以补充身体所需的营养物质，有助于提高身体免疫力。鲤鱼中含有的钙元素，有助于促进胎儿骨骼的生长发育，预防软骨病。但是要注意避免过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。需要注意的是，对鲤鱼过敏的人群不宜食用鲤鱼。怀孕初期要注意休息，避免过度劳累。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、草莓、西红柿、白菜等，补充身体所需的营养物质。
如果在怀孕初期出现腹痛、阴道出血等不适症状，应及时前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。怀孕初期要避免接触化学物质、辐射线等有害物质，以免对胎儿的生长发育造成不良影响。
2023-07-07 17:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
