发病时间：不清楚
糖尿病吃什么好才能降血糖
补充说明：糖尿病吃什么好才能降血糖
a******W 2024-12-27 10:01
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
糖尿病患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物，这些食物含有膳食纤维，可延缓糖分吸收，有助于控制血糖水平。但需注意，食物并不能替代药物治疗，糖尿病患者仍需遵循医嘱进行治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延长胃排空时间，从而延缓碳水化合物的消化吸收速度。因此燕麦具有降低餐后血糖的作用。燕麦中的不溶性纤维可以增加肠道蠕动，促进排便，预防便秘的发生。
2.荞麦
荞麦中含有丰富的芦丁成分，该物质能够起到扩张血管、降低血液黏稠度以及软化血管的功效，进而达到辅助控制血糖的目的。荞麦中还含有铬元素，有助于胰岛素正常发挥作用，进而帮助机体将血糖水平维持在稳定状态。
3.黑米
黑米含有的花青素、维生素E等抗氧化剂可以帮助减少氧化应激对细胞的损伤，从而降低糖尿病患者发生并发症的风险。此外，黑米中的膳食纤维可以减缓碳水化合物的消化和吸收，有助于平稳地控制血糖水平。
4.南瓜
南瓜是一种低卡路里食品，且含有大量膳食纤维，这些纤维可以减缓体内葡萄糖的吸收速度，从而有助于控制血糖水平。此外，南瓜籽也富含健康脂肪和镁，这些营养素对于改善胰岛素敏感性和调节血糖有益。
5.菠菜
菠菜富含多种维生素及矿物质，其中的铬元素能增强胰岛素敏感性，提高身体对葡萄糖的利用效率，从而降低血糖水平。另外，菠菜中的膳食纤维也有助于稳定血糖并促进消化系统健康。
建议糖尿病患者平时注意饮食均衡，避免高糖食物如糖果、蛋糕等；同时配合适当运动如散步、游泳等以改善血糖管理。
2024-12-27 10:01
举报相关问题
向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
健康问答
