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失眠抑郁能不能自愈呢
补充说明：失眠抑郁能不能自愈呢
2024-05-22 14:23
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠抑郁症状轻微时，可通过放松训练、认知行为疗法等非药物治疗方法改善，一般可以自愈。
失眠抑郁症状轻微时，未达到抑郁症诊断标准，此时主要表现为入睡困难、早醒、情绪低落等症状，这些症状通常不会对日常生活造成严重影响。通过放松训练、认知行为疗法等非药物治疗方法可以帮助缓解压力和焦虑，促进睡眠和情绪恢复。
失眠抑郁若为轻度且患者存在一定的心理承受能力，并采取了适当的应对策略，则有可能会自愈。
对于失眠抑郁症状，建议患者定期评估病情变化，以确保得到及时有效的治疗和支持。
2024-05-22 16:08
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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