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睡眠充分能否改善肌肤老化暗淡
补充说明：睡眠充分能否改善肌肤老化暗淡
2023-08-29 22:32
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
睡眠充分一般能改善肌肤老化、暗淡的情况。
睡眠充分能够使人体各个器官得到充分休息，还可以使人体气血运行正常，有助于改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性，所以睡眠充分对于改善肌肤老化、暗淡有一定的帮助。但患者需要注意，睡眠充分只是一种辅助治疗的手段，并不能代替药物治疗。如果患者出现皮肤老化、暗淡的情况，还可以通过调整饮食、加强运动、使用药物等方式进行改善。建议患者在日常生活中注意避免食用辛辣刺激性食物，可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤老化、暗淡的情况。必要时，患者可以在医生指导下使用维生素E乳、水杨酸软膏等涂抹患处进行治疗。
另外，建议患者在日常生活中需要注意做好皮肤的护理措施，避免使用刺激性的护肤品，以免加重皮肤不适的症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-08-30 20:19
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面：1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。8.皮肤保养不当。9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
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