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海鲫鱼汤的功效与作用
补充说明：海鲫鱼汤的功效与作用
2023-09-23 02:52
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
海鲫鱼汤具有补充营养、提供能量、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助预防心脑血管疾病等功效，平时要适量食用，不可以过量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
海鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，有利于身体的健康。
2、提供能量
海鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，食用后可以为身体提供能量，维持身体各个器官的正常生理功能。
3、辅助保护眼睛
海鲫鱼汤中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果存在视力下降的情况，可以适当喝海鲫鱼汤进行改善。
4、提高免疫力
海鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白以及多种营养物质，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
5、辅助预防心脑血管疾病
海鲫鱼汤中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的目的。
虽然海鲫鱼汤的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对海鲫鱼汤过敏者、痛风者等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
