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每天吃百香果能美白吗
补充说明：每天吃百香果能美白吗
2024-09-06 13:25
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
每天适量食用百香果可能对皮肤有益，但不能直接达到美白效果。
每天吃百香果并不能直接美白，但其富含的维生素C和抗氧化物质可能有助于改善皮肤状态。然而，皮肤的美白效果受到多种因素影响，如遗传、日晒等，单纯依靠食物摄入效果有限。百香果中的维生素C可以促进胶原蛋白合成，有助于保持皮肤弹性。而抗氧化物质可以对抗自由基，减缓皮肤老化过程。但这些作用需要长期坚持食用才能体现。
除了饮食调整外，日常应做好防晒工作，并保持良好的作息和心情。对于期望显著美白效果的人群，建议结合专业护肤产品和医美手段。
2024-09-06 14:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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