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孕期能吃韭黄吗
补充说明：孕期能吃韭黄吗
2024-09-25 09:23
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
孕期适量食用韭黄有益健康。
韭黄富含维生素A、维生素C和纤维素，有助于促进消化、增强免疫力，并提供必要的营养素支持孕期的健康发育。但应注意适量食用，避免过量摄入可能对胃肠道造成负担。在孕期饮食中，应保持均衡营养，避免单一食物过量摄入。
2024-09-25 14:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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