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糙米饭吃多了会胖吗
补充说明：糙米饭吃多了会胖吗
2024-09-25 10:30
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
糙米饭适量食用不会导致体重增加，但过量摄入高热量食物或热量摄入超过消耗量可能导致体重增加。
糙米饭相对于白米饭而言，含有更多的纤维和营养物质，有助于增加饱腹感和促进消化，从而减少对高热量食物的摄入。然而，如果过量摄入糙米饭或其他高碳水化合物食物，同时缺乏足够的运动或热量消耗，可能会导致体重增加。因此，在控制体重方面，平衡饮食和适量运动同样重要。
2024-09-25 14:22
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