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整晚整晚的睡不着是什么原因
补充说明：整晚整晚的睡不着是什么原因
2024-08-24 23:48
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精选回答(1)
林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
整晚整晚的睡不着可能是由睡眠障碍、焦虑、抑郁等引起的。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致大脑无法进入深度睡眠，从而影响夜间休息，导致整晚难以入睡。改善睡眠环境、规律作息和使用助眠药物如艾司唑仑片等可能有助于缓解症状。
2.焦虑
长期的焦虑情绪可能导致交感神经兴奋，使人难以放松，进而影响入睡。认知行为疗法和放松技巧训练如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等可帮助缓解焦虑情绪。
3.抑郁
抑郁症患者常伴有情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能影响到睡眠质量。抗抑郁药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂氟西汀或5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂文拉法辛等可以改善抑郁症状，间接提高睡眠质量。
建议患者在医生指导下进行失眠评估，并进行必要的心理评估。针对失眠问题，应避免饮用含咖啡因的饮料，并保持规律的运动习惯。
2024-08-26 09:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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