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如何治疗腰酸背痛
补充说明：如何治疗腰酸背痛
2023-09-11 23:20
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰酸背痛可能是过度劳累、受凉、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、过度劳累
如果患者长时间从事体力劳动，可能会导致局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸痛、胀痛等不适症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以适当卧床休息，缓解不适症状。
2、受凉
如果患者不注意做好保暖措施，导致腰背部受到寒凉刺激，可能会引起局部肌肉痉挛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解不适症状。另外，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，改善不适症状。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于不良生活习惯、椎间盘退变等因素引起的。患者可能会出现腰酸背痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生指导下通过牵引治疗的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄主要是由于先天性椎管发育不全、退行性病变等因素引起的。患者可能会出现腰酸背痛、间歇性跛行等症状。建议患者可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式缓解症状。必要时，患者也可以遵医嘱通过腰椎减压固定融合术等方式进行手术治疗。
5、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生主要是由于年龄增长、劳损、外伤等因素引起的。患者可能会出现腰酸背痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下通过局部按摩、热敷等方式缓解症状。患者也可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免进行剧烈运动。同时患者应以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以适当进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需要的营养物质，也有利于提高机体的免疫力。
2023-09-12 20:22
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。腰背痛的常见原因有哪些呢？不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
可能疾病：女性慢性淋病 肾虚 中气不足 极外侧型腰椎间盘突出症 肢端肥大症性心肌病
就诊科室：普外科
