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晕机后吃什么可以缓解？
补充说明：晕机后吃什么可以缓解？
a******W 2024-01-24 11:41
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医生回答(1)
黄实茂 主治医师 三甲
擅长：耳鼻喉科
提问
晕机后可以食用生姜、绿茶、酸橙汁、薄荷糖、姜茶等食物来缓解症状。需要强调的是，这些食物可能提供暂时缓解，但并不能替代专业医疗措施。
1.生姜
生姜具有促进消化、镇静止吐的作用，能够有效预防晕机。因为其含有姜酮等物质，这些成分能刺激胃黏膜，增强胃肠蠕动，改善血液循环。此外还可以缓解恶心呕吐的症状，进而减轻晕机反应。
2.绿茶
绿茶中的儿茶酚胺类物质有助于提高中枢神经系统的兴奋性，从而起到一定的抗疲劳作用，对于晕机时的不适感有一定的缓解效果。另外，由于绿茶中富含咖啡因，因此具有提神醒脑的功效，一定程度上也可以缓解晕机症状。
3.酸橙汁
酸橙汁中含有丰富的维生素C以及柠檬酸等有机酸，可促进唾液分泌，从而达到缓解晕机的目的。此外酸橙汁还能够刺激味觉感受器，引起口腔腺体分泌增多，产生一种清新爽口的感觉，有助于减轻晕机引起的食欲不振。
4.薄荷糖
薄荷糖含有的薄荷脑成分具有清凉舒缓的效果，能够帮助缓解晕机时出现的头晕、头痛等症状。同时薄荷糖还能刺激嗅觉神经，使人感到清爽，从而转移注意力，减少晕机带来的不适感。
5.姜茶
姜茶中的生姜具有促进血液循环、缓解恶心呕吐的作用，而茶叶则有提神醒脑的功效，两者合用可有效减轻晕机症状。适量饮用姜茶可以增强身体对晕机状态的耐受力，并促进新陈代谢，加速体内废物排出，有利于恢复正常的生理状态。
建议避免食用辛辣或油腻食物，如辣椒、大蒜等，以减少胃肠负担，也有助于缓解晕机后的不适感。
2024-02-26 00:07
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