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身体缺什么会导致脱发

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身体缺什么会导致脱发

补充说明:身体缺什么会导致脱发

2024-09-06 11:24

脱发 缺锌 维生素B族缺乏 右旋糖酐铁 硫酸亚铁片 毛发 牡蛎 维生素B 头皮 头发

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精选回答(1)

吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲

擅长:各类皮肤病及性传播疾病的诊治。

提问

身体缺铁、缺锌、维生素B族缺乏等都可能导致脱发。
1.缺铁
身体缺铁可能导致血红蛋白合成不足,影响毛囊的血液供应,从而导致脱发。补铁可以使用右旋糖酐铁口服溶液、硫酸亚铁片等药物。
2.缺锌
缺锌可能影响细胞代谢和蛋白质合成,进而影响毛发生长。补充锌可以通过食用富含锌的食物如牡蛎、瘦肉等,或者使用含有锌的营养补充剂来改善。
3.维生素B族缺乏
缺乏维生素B族会影响细胞代谢和神经功能,进而影响毛发生长和头皮健康。补充维生素B族可以通过食用富含维生素B族的食物如全麦面包、绿叶蔬菜等,或者使用含有多种维生素B族的复合营养补充剂来改善。
建议定期进行血液检查以监测铁、锌和维生素B族水平。饮食应均衡,确保摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并增加富含上述营养素的食物摄入量。同时要避免过度烫染头发或频繁使用电吹风等电器对头发造成伤害。

2024-09-06 14:23

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