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睡觉腰不着床是什么原因
补充说明：睡觉腰不着床是什么原因
2023-09-23 04:52
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
睡觉腰不着床可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄等病因导致的，这些病因可能导致腰部肌肉紧张或压迫神经，引起疼痛和不适。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会导致肌肉紧张和血液循环受阻，从而引起腰部不适。睡前进行适当的腰部放松运动可以缓解症状，如猫式伸展、婴儿式等。
2.床垫不合适
床垫太软或太硬都会导致脊柱无法得到良好的支撑，进而影响到腰部的血液循环。选择适合自己身体曲线的硬度适中的床垫，有助于改善睡眠质量。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，由于髓核组织脱出压迫神经根，可能会出现腰部疼痛的情况。夜间睡眠时，由于体位改变，可能加重腰部疼痛的症状。患者可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药止痛，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物来缓解疼痛。
4.腰肌劳损
腰肌劳损是由于长时间保持一个姿势或者过度劳累引起的腰部肌肉纤维损伤，当晚上睡觉时，如果睡姿不当或者是床垫过硬，就会使腰部受到刺激而疼痛。对于存在腰肌劳损的人群而言，建议平时注意休息，不要久坐久站，以免加重病情。
5.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是指腰椎管内空间变窄，导致神经根受压，此时若是在晚上睡觉时没有做好保暖工作，则容易诱发局部痉挛性收缩，从而引起腰部剧烈疼痛的现象。针对这种情况，可以通过针灸等方式来促进局部血液循环，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物缓解疼痛症状。
日常生活中要注意适当锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强腰部力量，预防腰部不适的发生。同时还要注意保持正确的睡姿和坐姿，避免长时间弯腰负重，以减少对腰部的压力。
2024-04-11 12:48
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
睡觉腰不着床，可能是由于不良的睡姿、受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因所引起的。
1、不良的睡姿
如果在平时不注意睡姿，长期侧卧睡觉，可能会使腰部的肌肉发生痉挛，从而出现上述症状。患者可以通过调整不良的睡姿进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、受凉
如果不注意腰部的保暖工作，导致局部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至还会伴有腰部发凉的现象。建议患者多注意腰部的保暖，也可以通过热敷的方式进行改善。
3、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或者遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状，部分患者还可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者一般表现为疼痛、晨僵等症状。在夜间睡眠时，可能会出现腰部疼痛、不着床的情况。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。
另外，建议在日常生活中，患者需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时还要注意饮食健康，多吃一些钙含量偏高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:34
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
美洛昔康片
1.骨关节炎症状加重时的短期症状治疗。2.类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的长期症状治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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