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怀孕便秘可以喝大豆低聚糖吗
补充说明：怀孕便秘可以喝大豆低聚糖吗
2024-07-16 16:55
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
怀孕便秘可以适量摄入大豆低聚糖。
大豆低聚糖是一种天然植物成分，由大豆中提取而来，具有一定的益生元作用，能够促进肠道内有益菌群的生长和繁殖。因为大豆低聚糖可以增加肠道水分，软化粪便，促进排便。如果孕妇对大豆低聚糖过敏，则应避免食用，以免引起过敏反应。此外，如果便秘症状持续或加重，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
在孕期，饮食调整和适量运动也是缓解便秘的重要措施。建议孕妇保持均衡饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，并注意保持足够的水分摄入。同时，适度的轻度运动，如散步，也有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
2024-07-16 17:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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