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皮肤粗糙要吃什么食物调理
补充说明：皮肤粗糙要吃什么食物调理
a******W 2025-01-06 10:32
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
皮肤粗糙可以通过食用猪蹄、鸡爪、牛尾、鱼皮、猪肝等食物进行调理，但食物调理效果因人而异，不宜将食物视为主要的治疗手段。
1.猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，改善粗糙。适量食用猪蹄可使皮肤更加光滑有弹性，但不宜过量，以免导致脂肪摄入过多引起肥胖。
2.鸡爪
鸡爪中富含软骨素硫酸酯，该物质具有增强皮肤张力、减少皱纹的作用。适当进食鸡爪能够起到辅助改善皮肤粗糙的效果。但是对鸡爪过敏的人群不建议食用，以免出现红斑、丘疹等不良症状。
3.牛尾
牛尾含有丰富的蛋白质以及胶原蛋白，有助于促进皮肤细胞更新和修复。适当的吃一些牛尾，有利于补充身体所需的营养元素，提高机体免疫力。但需注意控制摄入量，避免过量食用而加重胃肠道负担。
4.鱼皮
鱼皮富含多种微量元素及胶原蛋白，能为皮肤提供必要的营养成分，从而达到滋养肌肤的目的。经常食用鱼皮可以使皮肤变得水润光泽。但对海鲜过敏者不可食用，以免引发瘙痒、红肿等不适现象。
5.猪肝
猪肝中的维生素A含量较高，这种物质对于维持正常的视力功能有益处外还参与了上皮组织生长、角质化过程以及各种代谢活动。通过上述作用机制，其可以帮助改善皮肤粗糙的问题。但不宜长期大量食用以防止维生素A中毒。
日常生活中要注意合理饮食，保持均衡营养，同时还要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，也有利于维护皮肤健康。
2025-01-06 10:32
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皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
症状起因：当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
可能疾病： 慢性疲劳综合症 湿毒疮 甲状旁腺功能减退性心肌病 皮肤病 皲裂疮
常见检查：
就诊科室：皮肤病
