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柠檬对高血脂有好处吗
补充说明：柠檬对高血脂有好处吗
2024-05-06 18:11
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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减
提问
柠檬对高血脂患者有益，因为其富含维生素C和纤维素，但不含脂肪和胆固醇，所以适量食用不会升高血脂水平，反而可能有助于降低血脂。
高血脂与饮食中的脂肪和胆固醇摄入过多有关，而柠檬富含维生素C和纤维素，这些物质可以帮助促进新陈代谢，加速体内废物的排出，同时还能抑制胆固醇的吸收，从而起到降低血脂的作用。此外，柠檬还具有抗氧化作用，能够帮助预防心血管疾病的发生。
对于存在胰腺炎或胃溃疡等消化道疾病的高血脂患者，长期大量摄入柠檬可能会刺激胃肠道黏膜，引起不适症状加重。
高血脂患者在日常生活中应控制饮食中脂肪和胆固醇的摄入量，并适当增加运动量，以维持良好的血脂水平。
2024-05-06 19:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
