首页> 营养科> 麻油> 麻油功效和作用

精选回答(1)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

麻油具有润滑肠道、促进血液循环、调节血脂功效和作用。
1.润滑肠道
麻油中的油脂成分可以起到润滑肠道的作用,有助于软化粪便,缓解便秘。
2.促进血液循环
麻油中含有的不饱和脂肪酸能够降低血液黏稠度,改善微循环,从而促进血液循环。
3.调节血脂
适量摄入麻油中的不饱和脂肪酸可以帮助降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。
在日常生活中,适量食用麻油对身体有益,但过量摄入可能导致热量过剩,增加肥胖的风险。因此,在使用麻油时应控制摄入量,并注意与其他食物搭配,以达到均衡营养的目的。

2024-06-17 18:38

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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