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例假期间吃石榴好吗
补充说明：例假期间吃石榴好吗
2023-09-06 23:16
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
例假期间是指月经期间。月经期间吃石榴一般比较好，但要注意适量食用。
石榴是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B6、维生素B1、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养物质，月经期间适量吃石榴，可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。但是要注意适量食用，因为石榴中含有比较多的酸性物质，如果过多食用，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
月经期间要注意腹部保暖，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，比如冰激凌、辣椒等。同时要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。如果出现腹痛、月经量增多等不适症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2023-11-03 20:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
