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减肥能不能吃蒜苔
补充说明：减肥能不能吃蒜苔
2024-05-07 18:43
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精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量食用蒜苔。
蒜苔热量较低且含有膳食纤维，适量食用不会导致热量摄入过多而影响减肥效果，还能促进肠道蠕动，改善便秘症状。但需注意烹饪方式，避免油炸或添加过多油脂，以蒸或煮的方式为佳。
如果个人存在高尿酸血症、痛风等疾病，则不建议长期大量食用蒜苔，因为其嘌呤含量较高，可能加重病情。
在减肥过程中，合理饮食配合适当运动是关键所在。此外，还要保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-05-07 18:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
