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喝黑芝麻糊会发胖吗
补充说明：喝黑芝麻糊会发胖吗
2023-09-07 23:59
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝黑芝麻糊一般不会发胖，但要注意适量。
黑芝麻糊通常是由黑芝麻加工制作而成，黑芝麻糊中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙元素、铁元素等多种人体必需的营养成分。适当喝黑芝麻糊，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且黑芝麻糊中的脂肪含量比较低，喝了以后通常不会导致体内的脂肪堆积，所以喝黑芝麻糊一般不会发胖。但要注意适量，如果长期过量喝黑芝麻糊，也可能会加重胃肠负担，导致患者出现腹痛、腹胀等胃肠不适症状。
如果患者出现了发胖的情况，建议患者平时适当运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的消耗，从而达到控制体重的目的。在日常生活中，还要注意合理饮食，尽量避免吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，以免导致脂肪堆积，引起发胖的情况。
2023-11-03 23:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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