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喝黑芝麻糊会发胖吗
补充说明:喝黑芝麻糊会发胖吗
2023-09-07 23:59
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喝黑芝麻糊一般不会发胖,但要注意适量。
黑芝麻糊通常是由黑芝麻加工制作而成,黑芝麻糊中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙元素、铁元素等多种人体必需的营养成分。适当喝黑芝麻糊,能够补充身体所需的营养,对身体健康有一定的好处。而且黑芝麻糊中的脂肪含量比较低,喝了以后通常不会导致体内的脂肪堆积,所以喝黑芝麻糊一般不会发胖。但要注意适量,如果长期过量喝黑芝麻糊,也可能会加重胃肠负担,导致患者出现腹痛、腹胀等胃肠不适症状。
如果患者出现了发胖的情况,建议患者平时适当运动,比如跑步、游泳、打羽毛球等,能够促进体内脂肪的消耗,从而达到控制体重的目的。在日常生活中,还要注意合理饮食,尽量避免吃脂肪含量过高的食物,比如肥肉、奶油蛋糕等,以免导致脂肪堆积,引起发胖的情况。
2023-11-03 23:31
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