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「男人如何做到久战不泄？」
补充说明：「男人如何做到久战不泄？」
a******W 2023-10-19 16:29
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医生回答(1)
羊权谷 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「男人如何做到久战不泄？」男人做到久战不泄，需要从心理、饮食、运动等方面进行调理。
1.心理：男性在性生活时，要放松心情，不要过于紧张和焦虑。如果长时间处于紧张状态，可能会导致阴茎勃起功能障碍，从而影响到正常的性生活。因此，在性生活前要做好准备工作，可以听一些舒缓的音乐来缓解紧张的情绪。
2.饮食：平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分。另外还要注意多喝水，促进新陈代谢，有利于身体健康。
3.运动：平时也要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够增强自身免疫力以及抵抗力，同时还可以提高性生活质量。
除此之外，也可以通过药物治疗等方式进行改善。如果症状没有得到好转甚至出现加重的情况，则需要及时到医院就诊治疗。
2023-10-19 16:29
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
