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营养缺乏症可以吃什么水果
补充说明：营养缺乏症可以吃什么水果
2024-05-27 12:18
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
营养缺乏症患者可以适量食用富含维生素C、维生素A、铁质等营养元素的水果，如猕猴桃、橙子、草莓、菠菜等，有助于改善身体状况。
针对营养缺乏症患者，水果中的维生素C、维生素A和铁质等营养成分能够帮助补充机体所需的营养物质，促进新陈代谢，增强免疫力。但需注意适量食用，避免过量摄入糖分和热量，影响消化系统。此外，对于严重营养不良的患者，应遵循医嘱进行针对性治疗，不可仅依赖水果来解决营养问题。
部分水果可能含有某些物质或添加剂，如柠檬酸、防腐剂等，长期大量摄入可能对特定人群产生不利影响。例如，高血糖或糖尿病患者应控制含糖水果的摄入量，以免加重病情。
在选择水果时，应注意个体差异和特殊情况，并结合医生建议制定合理的饮食计划。同时，保持均衡饮食和适度运动也是预防和缓解营养缺乏症的关键措施。
2024-05-27 16:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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