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维生素D3和鱼肝油有什么区别
补充说明：维生素D3和鱼肝油有什么区别
2024-09-02 00:10
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D3和鱼肝油在来源、化学成分和功效上存在区别。维生素D3主要来源于动物性食物，而鱼肝油则来自鱼的肝脏；它们的化学成分不同，维生素D3是人工合成的，而鱼肝油含有天然的维生素D；在功效上，维生素D3主要用于治疗和预防维生素D缺乏症，而鱼肝油则常用于增强免疫力和改善皮肤健康。
1.来源
维生素D3主要来源于动物，如鱼、蛋黄、肝脏等，而鱼肝油主要取自鱼类的肝脏。
2.化学成分
维生素D3的化学名称为胆钙化醇，是一种脂溶性维生素；而鱼肝油中除了含有维生素D3外，还含有一定量的维生素A。
3.功效
维生素D3能够促进钙和磷在肠道内的吸收，并促进其在骨组织中的沉积；而鱼肝油除了含有丰富的维生素D3外，还含有一定量的维生素A。
选择补充剂时应考虑个人需求和健康状况，并确保不会过量摄入。
2024-09-02 11:04
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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