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吃什么食物可以养发
补充说明：吃什么食物可以养发
2023-08-31 22:53
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
通常情况下，吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含铁元素的食物、富含钙元素的食物等可以养发。
1、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，头发是由蛋白质组成的，吃富含蛋白质的食物，可以为头发提供所需要的营养，从而改善头发干枯、毛糙的情况。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、香蕉、菠菜等，头发是由维生素组成的，吃富含维生素的食物，可以为头发提供所需要的营养，从而改善头发干枯、毛糙的情况。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物包括海带、紫菜等，头发是由微量元素组成的，吃富含微量元素的食物，可以为头发提供所需要的营养，从而改善头发干枯、毛糙的情况。
4、富含铁元素的食物
富含铁元素的食物包括猪肝、菠菜等，头发是由铁元素组成的，吃富含铁元素的食物，可以为头发提供所需要的铁元素，从而改善头发干枯、毛糙的情况。
5、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物包括牛奶、大豆等，头发是由钙元素组成的，吃富含钙元素的食物，可以为头发提供所需要的钙元素，从而改善头发干枯、毛糙的情况。
除此之外，建议患者在日常生活中注意头皮的护理，避免使用刺激性的洗发水，同时还需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-09-01 20:22
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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