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坐月子可以吃荔枝吗
补充说明：坐月子可以吃荔枝吗
2023-07-25 15:33
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃荔枝的，但是不建议过量食用。
荔枝中含有比较丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分，产妇食用后可以帮助补充身体所需营养，还可以促进血液循环，在一定程度上可以提高身体免疫力。而且荔枝中含有少量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，可以帮助预防产后便秘的出现。但是过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等消化不良症状。因此，建议产妇在食用荔枝时需要注意适量，不可以过量食用。
产妇在产褥期还可以多吃一些其他的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡。同时，产妇在产褥期还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
2023-07-26 02:38
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
