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钙镁锌和dha能一起吃吗

发病时间:不清楚

钙镁锌和dha能一起吃吗

补充说明:钙镁锌和dha能一起吃吗

2024-06-14 14:06

发育 孕妇 DHA 骨骼 肌肉 神经 大脑

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

钙镁锌和DHA可以一起服用或食用。
钙镁锌和DHA是两种不同的营养素。钙、镁和锌是人体必需的矿物质元素,参与骨骼、肌肉、神经等组织的形成和功能维持;DHA是一种不饱和脂肪酸,对大脑和视网膜发育有重要作用。两者作用机制不同,无明显相互影响或不良反应,在专业指导下合理搭配即可。但需注意个体差异和剂量控制,避免过量摄入。例如,对于儿童和孕妇,建议在医生或专业人士的指导下使用这些补充剂,以确保安全和适宜的剂量。
同时,均衡饮食和适量运动也是获得全面营养的关键,应保持良好的生活习惯。

2024-06-14 15:39

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