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面包可以减肥吃吗
补充说明：面包可以减肥吃吗
2024-09-25 10:12
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
面包可以减肥吃，但要选择粗粮面包，避免高糖高脂肪面包。
粗粮面包通常含有更多的纤维和较少的糖分和脂肪，有助于控制食欲和提供持久的饱腹感，从而减少额外的热量摄入。相比之下，高糖高脂肪面包可能会导致血糖波动和增加热量摄入，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥过程中，选择粗粮面包作为主食的一部分是有益的，但也要注意适量摄入，结合均衡的饮食和适量的运动。
2024-09-25 14:17
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