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髌骨骨折后大腿肌肉萎缩怎么锻炼
补充说明:髌骨骨折后大腿肌肉萎缩怎么锻炼
2023-09-23 04:50
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髌骨骨折后大腿肌肉萎缩,可以通过直腿抬高训练、踝泵训练、股四头肌等长收缩、抗阻力训练、按摩等方法进行锻炼。
1、直腿抬高训练
患者可以平躺,将患侧的腿部伸直,然后将腿部的肌肉绷紧,再缓慢地放下,可以锻炼大腿前侧的肌肉,也可以锻炼大腿后侧的肌肉。
2、踝泵训练
患者可以平躺,将患侧的腿部抬高,然后做屈伸运动,可以锻炼大腿后侧的肌肉,也可以锻炼小腿的肌肉。
3、股四头肌等长收缩
患者可以平躺,将患侧的腿部伸直,然后做直腿抬高运动,可以锻炼大腿前侧的肌肉,也可以锻炼大腿后侧的肌肉。
4、抗阻力训练
患者也可以平躺,将患侧的腿部弯曲,然后做抗阻力运动,可以锻炼大腿前侧的肌肉,也可以锻炼大腿后侧的肌肉。
5、按摩
患者也可以在医生的指导下,通过按摩的方式进行改善,按摩能够促进局部的血液循环,有利于症状的缓解。但是在按摩的时候要注意力度,避免用力过大。
如果通过上述方法,没有得到有效改善,建议患者及时就医治疗。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,适量食用蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋、牛奶等。
2023-09-23 21:34
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髌骨是膝关节的重要组成部分,是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中,髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%,尤其在伸直膝关节的最后10°~15°时,髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当,将会严重影响膝关节的活动,甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限,伸膝力量减弱,并可引起股四头肌萎缩。因此,髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整,不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节,髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整,以减少创伤性髌股关节炎的发生。
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