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手脚抽筋怎么治疗
补充说明：手脚抽筋怎么治疗
2024-09-06 13:08
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
手脚抽筋的治疗方法包括补充电解质、物理治疗和药物治疗。
1.补充电解质
手脚抽筋可能是由于电解质失衡引起的，特别是钙、镁和钾的不足。可以适当饮用含电解质的饮料，如运动饮料或含钾盐水。
2.物理治疗
在抽筋发作时，可以尝试用手指轻轻按摩肌肉，或用热毛巾敷在疼痛部位。这有助于缓解肌肉紧张和痉挛。
3.药物治疗
如果手脚抽筋频繁且影响日常生活，可以在医生指导下服用钙片、维生素D等药物来补充身体所需的矿物质。同时，也可以服用镁剂、钾盐等药物来平衡电解质。
在日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站后要适当休息，并进行适当的拉伸运动。
2024-09-06 14:37
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