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黄豆与胡萝卜一起煲汤能增高吗
补充说明：黄豆与胡萝卜一起煲汤能增高吗
2024-07-16 17:01
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
黄豆与胡萝卜一起煲汤不能增高身高。
黄豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素矿物质，具有降低胆固醇、保护心血管的作用；胡萝卜富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，有助于维持视力健康。黄豆与胡萝卜富含营养，但不能直接增高身高，身高受多种因素影响。均衡饮食、适量运动和充足睡眠对身高增长有益。例如，摄入足够的钙质，如牛奶、酸奶等，可以促进骨骼生长，有助于身高增长。
建议保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质，同时进行适当的体育锻炼，以促进身体健康和发育。
2024-07-16 17:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
