发病时间：不清楚
甘油三酯高吃什么食物
补充说明：甘油三酯高吃什么食物
2024-06-17 16:46
我要咨询
精选回答(1)
杨锐 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：糖尿病，肥胖，甲状腺疾病，垂体，肾上腺疾病。儿童生长发育，儿童性要求，儿童肥胖。
提问
甘油三酯高的人群可以适量食用燕麦片、深海鱼肉和坚果类等食物。虽然这些食物可能有助于改善血脂水平，但并不能直接降低甘油三酯，因此仍需遵循医生的治疗建议。
1.燕麦片
燕麦片中的可溶性纤维可以减缓脂肪吸收，降低血液中甘油三酯水平。适量摄入燕麦片有助于控制血脂。建议选择无糖、低脂的燕麦片作为早餐或加餐食品。
2.深海鱼肉
深海鱼肉富含欧米伽-3多不饱和脂肪酸，能够减少肝脏合成甘油三酯，从而降低血清甘油三酯浓度。每周至少进食两次深海鱼肉，如鲑鱼、金枪鱼等，有益于心血管健康。但需注意避免过量摄取汞和其他重金属。
3.坚果类
坚果类含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些健康的脂肪成分可以帮助调节血脂，降低甘油三酯水平。适量食用坚果类，如核桃、杏仁等，对改善血脂有积极作用。但要注意控制摄入量，因为坚果热量较高。
对于甘油三酯高的患者来说，饮食调整是关键。应限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加膳食纤维和健康脂肪的摄入。同时，保持适当的体重和规律的运动也有助于降低甘油三酯水平。
2024-06-17 18:37
举报相关问题
向医生提问
苯扎贝特片
用于治疗高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合型高脂血症。
阿昔莫司胶囊
按照Fredrickson分类法诊断的原发性和继发性高脂血症，即高甘油三酯血症（Ⅳ型高脂蛋白血症）；高胆固醇血症（Ⅱa型高脂蛋白血症）；高甘油三酯和高胆固醇血症（Ⅱb型，Ⅲ型及Ⅴ型高脂蛋白血症）。
薯蓣皂苷片
用于冠心病、心绞痛的辅助治疗。亦可用于并发高血压、高甘油三酯、高胆固醇等症的患者。
阿托伐他汀钙片
1.高胆固醇血症原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。2.冠心病冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等）合并高
