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生理期可以吃桃子吗
补充说明：生理期可以吃桃子吗
2023-09-06 23:17
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
生理期即月经期，月经期可以适量吃桃子，但不建议过量食用，以免引起不适症状。
桃子中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、有机酸、糖分等营养物质，月经期适量食用可以为身体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于提高食欲，改善便秘的情况。桃子中含有的铁元素还可以促进血红蛋白的合成，具有一定的补血作用，所以月经期适量吃桃子对身体有一定的好处。但需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
月经期女性要注意多休息，避免过度劳累，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房。同时，月经期还要注意避免食用生冷、辛辣刺激的食物，如冰淇淋、辣椒等，以免引起痛经的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-07 20:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
